Jak zyskać motywacje

Motywacja jest kluczem do sukcesu. Wielu ludzi chciałoby osiągnąć coś więcej w życiu, jednak przez to, że brakuje im motywacji, marnują się. Nie wyznaczanie sobie celów jest najczęstszym powodem porażki. Tak więc przede wszystkim, jeśli chcesz cokolwiek osiągnąć — postaw sobie cel. Ważne, żeby był jasny konkretny i najlepiej określony w czasie. Czyli na przykład, jeśli chcę poprawić sylwetkę to schudnę/przybiorę 3 kg w ciągu miesiąca albo jeśli chcę więcej zarabiać, to poprawię swoje wyniki w pracy o 10%. Ważne, aby przy wyznaczaniu celów, wyznaczyć sobie też nagrodę za jego osiągnięcie i wyciągać konsekwencje w przypadku niespełnienia założonych celów.

Cele to podstawa motywacji, jednak czasami to za mało… Kiedy wpadamy w rutynę, bo co tydzień czy co miesiąc mamy te same cele, czy też bardzo podobne to po prostu może to być dla nas nudne po jakimś czasie, Wtedy dobrze jest znaleźć dodatkową motywację, i w zależności od tego, czy chcemy osiągnąć cele krótko- czy też długoterminowe, jest kilka prostych rzeczy, które możemy robić, aby łatwiej je osiągać. Przy celach krótkoterminowych najprostszym sposobem, aby zacząć coś robić jest skupienie się na “tu i teraz”. Ważne, żeby skupić się na procesie danej czynności i żeby wykonywać ją jak najlepiej się potrafi a efekty przyjdą same :)

Przy celach długoterminowych, ważne jest, aby mieć wizję tego, po co robię to, co robię, opartą na własnych życiowych wartościach. Przecież robienie czegoś, co byłoby wbrew nam nie ma sensu. Trochę to banalne, ale często o tym zapominamy. Oprócz wizji, przy celach długoterminowych, ważna jest też wiara — wiara w siebie i że mogę osiągnąć to, co sobie założyłem. Kolejnym dobrym motywatorem są bliskie nam osoby, jednak to dobrze działa, na krótką metę. Chodzi o to, że łatwiej jest coś robić, kiedy robi się coś dla kogoś. Przykładowo, jeśli miałbyś zgromadzić sporą sumę pieniędzy na operację kogoś Ci bliskiego, to zrobisz to o wiele szybciej i sprawniej niż gdybyś miał te pieniądze zdobyć tylko i wyłącznie na własne potrzeby. Bardzo często ważne dla nas osoby są o wiele silniejszym motorem napędowym dla nas niż my sami. Dlatego też dobrym, sposobem są deklaracje. Nikt nie lubi zawodzić bliskich sobie osób, a składając deklaracje, dajesz słowo komuś, że coś zrobisz.

Jest jeszcze jeden motywator, chyba najlepszy ze wszystkich. Czas. Każdy w dniu ma tylko 24 godziny i nikt nie wie ile tych dni mu zostało, więc najlepiej wziąć się za siebie już teraz i działać.

Na dzisiaj to tyle, życzę wszystkim miłego dnia i powodzenia! Trzymajcie się